学習術

得しかないワーキングメモリーとは?

★ワーキングメモリーを鍛える

ワーキングメモリー:作業記憶。短い時間に心の中で情報を保持し、同時に処理する能力のことです。

この機能を鍛えると、

①急な仕事が入っても、情報に優先順位をつけて、迅速に行動できる

②自分が必要とする情報にだけ集中できる

③短期記憶から長期記憶に変わった「使える情報」を検索できる

④リスクを考え、今本当に必要か考えられる

⑤好き嫌いの直感に大きく影響しているため、正確な直感的判断ができる

⑥環境が変化したときに対応するための適応能力が上がる

⑦プラスの感情の記憶を思い起こして、ストレスを軽減させられる

⑧モラルに従って自分にも他人にも誠実に生きることができる

マルチタスクの能力が上がる

★ワーキングメモリーを鍛えるアプリ

私は、これで鍛えています。

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